Программа «Здоровячок»
Воспитатель
Промзелева Мария Степановна
1. Формировать и закреплять навыки правильной осанки;
2. Укреплять мышцы и связки, участвующие в формировании свода стопы;
3. Укреплять опорно-двигательного аппарат торса, рук и ног;
4. Формировать мышечный корсет;
5. Выработка силовой и общей выносливости мышц туловища;
6. Воспитать потребность самостоятельно заниматься упражнениями и развить желание физического самосовершенствования.
Данная программа рассчитана на год в каждой возрастной группе. Занятия проводятся два раза в неделю. Это 8 занятий в месяц и 72 занятия в год с сентября по май. В начале сентября и в конце мая проводится диагностика и тестирование занимающихся.
Общая продолжительность занятия в соответствии с возрастными особенностями детей и требованиями СанПиН составляет:
1 группа (дети от 3 до 5 лет)– 25 минут,
2 группа (дети от 5 до 7 лет) – 30 минут.
Структура занятий.
Вводная часть:
Проверка осанки, различные виды ходьбы, бега для коррекции и профилактики осанки и плоскостопия, разогревающие упражнения, подготавливающие к основной части занятий, самомассаж с использованием массажных дорожек.
Основная часть:
ОРУ – блок физических упражнений направленный на развитие гибкости и подвижности позвоночника, укрепление мышечного тонуса и силы мышц торса, укрепление мышц и связок, участвующих в формировании свода стопы, в том числе самомассаж.
ОВД упражнения на равновесие, прыжки, метание, лазание, ползание – с акцентом на формирование осанки и профилактику плоскостопия.
ИГРЫ – различной подвижности, помогающие формированию правильной осанки и способствующие профилактике плоскостопия.
Заключительная часть:
Дыхательные упражнения, релаксация.
Ведет занятия Приезжева Ольга Валерьевна, инструктор по физической культуре высшей квалификационной категории.
Программа занятий
Общая продолжительность занятия в соответствии с возрастными особенностями детей и требованиями СанПиН составляет:1 группа (дети от 3 до 5 лет)– 25 минут,
2 группа (дети от 5 до 7 лет) – 30 минут.
На этой странице
Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника